ЦИФРОВА ДЕТОКСИКАЦІЯ: ВПЛИВ НА ПСИХОЛОГІЧНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ ТА СТРАТЕГІЇ ВПРОВАДЖЕННЯ
DOI:
https://doi.org/10.32782/cusu-psy-2024-2-10Ключові слова:
інформація, цифрова залежність, психологічне благополуччя, цифрова детоксикаціяАнотація
Сучасний світ надає безліч можливостей для споживання інформації, які важко було навіть уявити століття тому. Однак це явище має як очевидні позитивні, так і більш приховані негативні наслідки для людської психіки. Цифрова залежність у сучасному суспільстві стає дедалі серйознішою проблемою і, як з'ясувалося, здатна чинити значний вплив на психічне здоров'я. Дана залежність являє собою складне і багатогранне явище, що характеризується надмірним і компульсивним використанням цифрових пристроїв і технологій. Вона може проявлятися в різних формах, включно з ігровою залежністю, залежністю від соціальних мереж, онлайн-покупок та інформаційного перевантаження. У сучасному суспільстві, де цифрові технології стали невід'ємною частиною повсякденного життя, постійне використання смартфонів, соціальних мереж та інтернету спричиняє також значний вплив на психологічне благополуччя особистості. Воно включає її емоційне, психологічне та соціальне благополуччя, яке впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо та діємо. Це також впливає на те, як ми переживаємо стрес, як взаємодіємо з іншими та на рішення, які приймаємо. Хороше психічне здоров’я – це не просто відсутність психічних розладів, а й стан гармонії, під час якого людина усвідомлює свої здібності, справляється зі звичайними життєвими стресами, є продуктивною та сприяє розвитку суспільства. У цьому випадку цифрові пристрої можуть мати як позитивні, так і негативні сторони. Хоча вони забезпечують ефективність і соціальні зв’язки, їх неправильне або надмірне використання може призвести до порушення сну, сприяти малорухливому образу життя та викликати комплекс неповноцінності через соціальне порівняння. Важко оцінити вплив цифрових пристроїв на психічне здоров’я, тому що моделі використання та контенту сильно відрізняються серед користувачів залежно від їхніх конкретних моделей споживання та моделей мислення. Дане дослідження спрямоване на вивчення феномену цифрової детоксикації та її вплив на психологічне благополуччя особистості.
Посилання
Воронкова В. Г., Нікітенко В. О. Філософія цифрової людини і цифрового суспільства: теорія і практика: монографія. Львів-Торунь: Liha-Pres, 2022. 460 с.
Іваненко О. В. Вплив цифрових технологій на психологічний стан особистості та шляхи його покращення. Актуальні проблеми психології. 2021. Вип. 17(2). С. 98–104.
Стасюк О. М. Цифрова детоксикація як засіб збереження психічного здоров’я у сучасному інформаційному суспільстві. Наукові записки Національного університету «Острозька академія». Серія Психологія, 2020. № 12. С. 45–52.
Столбов Д. Особливості Інтернет-діяльності сучасного підлітка. Науковий вісник Мелітопольського державного педагогічного університету. 2014. № 1 (12). С. 327–331.
Brooks S. Digital detox: Efficacy and impact on wellbeing. Journal of Mental Health, 2020. № 29(6). Р. 658–666.
Dey S., Dasgupta A. Impact of digital detox on mental health: A systematic review. Journal of Digital Health, 2019. № 6(3). Р. 112–125.
Twenge J. M., Campbell W. K. The impact of digital media on mental health: Research evidence and policy recommendations. International Journal of Mental Health and Addiction, 2018. № 16(4). Р. 112–124.
Gaurang Anandpara, Ashish Kharadi, Prakash Vidja, Yashkumar Chauhan, Swati Mahajan, Jitendra Patel. A Comprehensive Review on Digital Detox: A Newer Health and Wellness Trend in the Current Era. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38779255/ (дата звернення: 09.06.2024).
Nina Hager, Fabian Josef Stangl, René Riedl Digital Detox Research: An Analysis of Applied Methods and Implications for Future Studies. URL: https://pure.fh-ooe.at/en/publications/digital-detox-research-ananalys (дата звернення: 10.06.2024).
Wilcockson T. D. W., Osborne A. M., Ellis D. A. Digital detox: The effect of smartphone abstinence on mood, anxiety, and craving. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31430621/ (дата звернення: 11.06.2024).
